Rücken-Fit mit Pilates

Dieser Kurs bietet ein sanftes, intensives und zugleich entspannendes Krafttraining nach der Pilates-Methode.

Diese Trainingsmethode wurde 1920 von Joseph Pilates entwickelt und erfuhr in den letzten Jahren erneute Popularität.

Als ich 2003 dieses Training bei Juliana Afram kennenlernte, war ich sofort begeistert.

Im Jahr 2005 ließ ich die Pilates-Methode als Trainingsmethode für meine Rückenschulkurse anerkennen und gebe sie seitdem regelmäßig.

 

Es erwartet Sie ein Matten-Training, das insbesondere die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Beckenbodenmuskulatur kräftigt.

Ihr Körper wird in kurzer Zeit sehr viel beweglicher und aufrechter.